나에게 맞는 운동 찾기: 운동 유전자 분석으로 건강 목표 달성
운동 유전자 분석이란 무엇일까요? 운동 유전자 분석은 개인의 DNA를 분석하여 운동 능력, 부상 위험, 최적의 운동 방식 등을 파악하는 검사입니다. 유전자 정보를 통해 어떤 운동에 잘 반응하는지, 어떤 종류의 훈련이 효과적인지, 어떤 영양소 섭취가 필요한지 등을 개인 맞춤형으로 알 수 있습니다. 단순히 운동의 효율성을 높이는 것을 넘어 부상 위험을 줄이고, 장기적인 건강 관리에도 도움을 줄…